舞動(dòng)•拉丁--2012年浙江省HR精英俱樂部沙龍第五十九期

隨著越來越多的人群對運(yùn)動(dòng)健身的重視，拉丁舞已經(jīng)成為目前最佳有氧運(yùn)動(dòng)之一。據(jù)調(diào)查，練習(xí)拉丁舞能消耗大量脂肪，對身材塑形，尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯，對肩周炎、脊椎炎等也有較顯著的理療功能。

除了對身體大有裨益之外，跳拉丁舞還可以充分釋放情緒、減輕壓力，尤其是在工作、生活壓力巨大的當(dāng)下，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在悠揚(yáng)激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時(shí)光，只消片刻，便能使心理得到調(diào)整。

社交拉丁是一種不同于國標(biāo)拉丁舞的社交類舞蹈，包括SALSA，MERENG，BACHATA，CHACHA等舞種。入門容易，同時(shí)學(xué)習(xí)方便，不需要固定舞伴，對身體素質(zhì)要求不高，音樂節(jié)奏多樣，輕松活潑，適合所有年齡層次的人學(xué)習(xí)，是休閑娛樂健身的最好選擇。

在秋冬季節(jié)來臨之季，隨之而來的還有因長期坐辦公室缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的疲憊和病痛。為此，杭州步步為贏教育科技有限公司、杭州時(shí)代光華教育發(fā)展有限公司、浙江省HR精英俱樂部攜手杭州莎莎俱樂部，于2012年10月24日下午，為各位HR精英準(zhǔn)備了一場拉丁舞體驗(yàn)交流會(huì)。在課程中，老師帶大家跳SALSA，MERENG，BACHATA三個(gè)舞種，讓大家在放松壓力，塑型健身的同時(shí)，結(jié)識新朋舊友，感受舞蹈的激情和樂趣！

活動(dòng)當(dāng)天，天公作美，天氣十分晴朗。HR俱樂部的精英們陸續(xù)來到了莎莎俱樂部活動(dòng)中心。帥氣十足的周寧老師和他的舞伴已在舞蹈教室中等候我們學(xué)員的到來。看著老師們健美的身材，許多學(xué)員表示羨慕不已。

在活動(dòng)開始，老師先讓大家進(jìn)行自我介紹，相互熟悉。拉丁舞很重要的一點(diǎn)在于和舞伴的配合，所以彼此的默契很重要。老師通過引導(dǎo)大家自我介紹，活躍氣氛，讓大家快速熟悉起來。接下來，老師讓大家以圓圈的方式分組，這樣每一個(gè)人都能很好地看到彼此的動(dòng)作。

拉丁舞最講究的是腰部還有腿的動(dòng)作，看似動(dòng)作非常輕柔靈活，實(shí)際上每個(gè)動(dòng)作都非常有力量，且恰好切在每個(gè)節(jié)奏點(diǎn)上。因?yàn)榇蟛糠謱W(xué)員之前是沒有拉丁舞蹈基礎(chǔ)，所以老師從最基本的舞步開始教大家。隨著音樂的節(jié)奏，大家也慢慢跟隨著周寧老師的動(dòng)作，擺動(dòng)起來。經(jīng)過十幾分鐘的練習(xí)，大家從最開始比較凌亂的步伐逐漸變得標(biāo)準(zhǔn)?？磥泶蠹叶悸业搅烁杏X。

接下來，老師開始加大舞蹈難度，教導(dǎo)大家一系列配合的動(dòng)作。而其中要點(diǎn)在于男士要引導(dǎo)女士完成動(dòng)作，并且需要雙方肢體高度默契配合，這給一些沒有舞蹈基礎(chǔ)的男士們出了個(gè)難題。兩人的配合動(dòng)作看似簡單，但是只要其中一方?jīng)]做好，動(dòng)作就不能完成。周寧老師認(rèn)真細(xì)致地指導(dǎo)每一個(gè)動(dòng)作，在老師的帶領(lǐng)下，大家也漸入佳境。通過一個(gè)小時(shí)的練習(xí)，大家便能跳出連貫的舞步。同時(shí)，老師通過“摩天輪”方式，不斷地讓大家更換舞伴，增加了大家相互接觸的機(jī)會(huì)，大家的激情也持續(xù)高漲起來。

在活動(dòng)最后，周寧老師和他的舞伴為學(xué)員們獻(xiàn)上一段經(jīng)典拉丁舞蹈，將活動(dòng)的氣氛帶向高潮。讓大家親身感受到拉丁舞的魅力和激情。

在一片歡聲笑語中，本次沙龍活動(dòng)圓滿結(jié)束了！雖然大家都大汗淋漓，但卻充分體驗(yàn)了拉丁的激情和樂趣?；顒?dòng)結(jié)束后，大家還互留了電話，表示以后會(huì)經(jīng)常結(jié)伴前來學(xué)習(xí)。感謝杭州莎莎俱樂部提供的場所和服務(wù)，讓HR俱樂部的學(xué)員們在這里相聚，共同揮灑熱情活力！

接下來時(shí)代光華會(huì)更加的努力做好HR俱樂部公益沙龍活動(dòng)！讓我們一起，期待下期的主題沙龍！
 

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