舞動•拉丁--2012年浙江省HR精英俱樂部沙龍第五十九期

隨著越來越多的人群對運動健身的重視，拉丁舞已經(jīng)成為目前最佳有氧運動之一。據(jù)調(diào)查，練習拉丁舞能消耗大量脂肪，對身材塑形，尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯，對肩周炎、脊椎炎等也有較顯著的理療功能。

除了對身體大有裨益之外，跳拉丁舞還可以充分釋放情緒、減輕壓力，尤其是在工作、生活壓力巨大的當下，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在悠揚激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，只消片刻，便能使心理得到調(diào)整。

社交拉丁是一種不同于國標拉丁舞的社交類舞蹈，包括SALSA，MERENG，BACHATA，CHACHA等舞種。入門容易，同時學習方便，不需要固定舞伴，對身體素質(zhì)要求不高，音樂節(jié)奏多樣，輕松活潑，適合所有年齡層次的人學習，是休閑娛樂健身的最好選擇。

在秋冬季節(jié)來臨之季，隨之而來的還有因長期坐辦公室缺乏運動導致的疲憊和病痛。為此，杭州步步為贏教育科技有限公司、杭州時代光華教育發(fā)展有限公司、浙江省HR精英俱樂部攜手杭州莎莎俱樂部，于2012年10月24日下午，為各位HR精英準備了一場拉丁舞體驗交流會。在課程中，老師帶大家跳SALSA，MERENG，BACHATA三個舞種，讓大家在放松壓力，塑型健身的同時，結(jié)識新朋舊友，感受舞蹈的激情和樂趣！

活動當天，天公作美，天氣十分晴朗。HR俱樂部的精英們陸續(xù)來到了莎莎俱樂部活動中心。帥氣十足的周寧老師和他的舞伴已在舞蹈教室中等候我們學員的到來?？粗蠋焸兘∶赖纳聿模S多學員表示羨慕不已。

在活動開始，老師先讓大家進行自我介紹，相互熟悉。拉丁舞很重要的一點在于和舞伴的配合，所以彼此的默契很重要。老師通過引導大家自我介紹，活躍氣氛，讓大家快速熟悉起來。接下來，老師讓大家以圓圈的方式分組，這樣每一個人都能很好地看到彼此的動作。

拉丁舞最講究的是腰部還有腿的動作，看似動作非常輕柔靈活，實際上每個動作都非常有力量，且恰好切在每個節(jié)奏點上。因為大部分學員之前是沒有拉丁舞蹈基礎，所以老師從最基本的舞步開始教大家。隨著音樂的節(jié)奏，大家也慢慢跟隨著周寧老師的動作，擺動起來。經(jīng)過十幾分鐘的練習，大家從最開始比較凌亂的步伐逐漸變得標準?？磥泶蠹叶悸业搅烁杏X。

接下來，老師開始加大舞蹈難度，教導大家一系列配合的動作。而其中要點在于男士要引導女士完成動作，并且需要雙方肢體高度默契配合，這給一些沒有舞蹈基礎的男士們出了個難題。兩人的配合動作看似簡單，但是只要其中一方?jīng)]做好，動作就不能完成。周寧老師認真細致地指導每一個動作，在老師的帶領下，大家也漸入佳境。通過一個小時的練習，大家便能跳出連貫的舞步。同時，老師通過“摩天輪”方式，不斷地讓大家更換舞伴，增加了大家相互接觸的機會，大家的激情也持續(xù)高漲起來。

在活動最后，周寧老師和他的舞伴為學員們獻上一段經(jīng)典拉丁舞蹈，將活動的氣氛帶向高潮。讓大家親身感受到拉丁舞的魅力和激情。

在一片歡聲笑語中，本次沙龍活動圓滿結(jié)束了！雖然大家都大汗淋漓，但卻充分體驗了拉丁的激情和樂趣?；顒咏Y(jié)束后，大家還互留了電話，表示以后會經(jīng)常結(jié)伴前來學習。感謝杭州莎莎俱樂部提供的場所和服務，讓HR俱樂部的學員們在這里相聚，共同揮灑熱情活力！

接下來時代光華會更加的努力做好HR俱樂部公益沙龍活動！讓我們一起，期待下期的主題沙龍！
 

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