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講 師：郭險峰 | 人氣指數(shù)：3008 |
| 介 質(zhì)：6DVD | ||
| 編 號： | ||
| 所屬分類：其它 | ||
| 市 場 價：暫無庫存 | ||
| 送 積 分：0 積分說明 | ||
課程簡介 |
| 郭險峰講師語言詼諧幽默 用輕松的表達方式教給觀眾最簡單的自我治療方法 課程內(nèi)容以骨科疾病的預(yù)防與治療為主，告訴我們肩頸腰的護理和保養(yǎng)方式，其中包含了日常生活中的健康小常識，具有很強的實用性。 |
課程提綱 |
| 肩頸腰的自我調(diào)理課程大綱： 第一講 骨科疾病的保健 預(yù)防和治療 什么是保守治療？為什么骨科門診大部分都是脖子疼、肩疼、腰疼、膝蓋疼等慢性??？為什么說“疼痛”是我們最好的大夫？ 第二講 慢性疼痛的預(yù)防和治療 “站著說話不腰疼”有道理么？哪些“小動作”可以緩解會計、老師、文員等辦公室人員的慢性疼痛？ 第三講 老人、女性、白領(lǐng)存在的問題 女性該如何應(yīng)對人生的四道關(guān)口？白領(lǐng)有哪四個敵人？老年人經(jīng)常面臨的四個有害觀點又是什么？ 第四講 頸部疼痛的預(yù)防和治療 敷冰袋、曬太陽也能治療落枕、頸椎??？20分鐘緩解長期頸痛的方法又是什么？修長美頸為何易受頸痛困擾？ 第五講 頸部疾病引起的各種神經(jīng)問題 疼痛是有神經(jīng)傳導(dǎo)的，而神經(jīng)本身卻感覺不到痛。人過中年，哪些疼痛是正常的？哪些被你忽略的疼痛又是致命的？ 第六講 肩部疼痛的原因與調(diào)理 頭疼、眼花、記憶力下降有可能是頸肩疾病引起的？困擾我們的肩周炎通常會在一年半內(nèi)自愈？神經(jīng)肌肉激活技術(shù) 第七講 慢性腰痛的預(yù)防和治療 腰痛是全世界范圍的難題,腰痛甚至纏繞了骨科專家17年,過來人的經(jīng)驗,和專家的知識,告訴你慢性腰痛如何預(yù)防和治療. 第八講 詳解腰椎間盤突出癥 大名鼎鼎的腰椎間盤突出癥,最常見的骨科疾病,是如何發(fā)生?該怎樣預(yù)防?又該如何治療?腰椎間盤可以不藥而愈?且聽郭大夫為您細(xì)細(xì)道來. 第九講 間歇跛型—老年人常見的腰病 身體強健的人，能坐能跑能爬山,但走平路卻會苦不堪言。為什么會這樣？通過調(diào)整姿勢可以改變這種狀況嗎？ 第十講 關(guān)愛你的膝、踝關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)鍵是支撐人體的兩大最重要的關(guān)節(jié)。也常容易引發(fā)各種骨科疾病。到底是戶樞不蠹？還是應(yīng)該休養(yǎng)生息？本講講告訴你如何關(guān)愛膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)。 第十一講 日常骨損傷的防與治 崴腳事雖小,麻煩卻不少。崴腳和扭腰這類生活中常見的骨科損傷應(yīng)該怎樣防治？搬重物又有那些健康陷阱呢？面對突發(fā)性骨折，又該怎樣處理呢? 第十二講 輕松搞定骨損傷 99%的骨科問題真的能夠輕松搞定？怎樣才是幫助骨骼恢復(fù)健康的正確運動方式?肌肉與骨骼之間又有著怎樣的矛盾與協(xié)調(diào)呢? |
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