和諧瑜伽，相約靜蘭--浙江省HR精英俱樂部第二十七期活動
來源：杭州時代光華教育發(fā)展有限公司 2011-05-31 09:28:32 您是第4744位閱讀者
有一種運動，她通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。有一種運動，是通向平靜、安寧和快樂之門的金鑰匙。有一種運動，有改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，從而達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一，她就是瑜伽。
對于整日在辦公室對著電腦又缺少運動的HR來說，腰間椎疾病無疑是我們的克星，高強(qiáng)度的工作也常常讓我們覺得身心疲憊，而瑜伽這種養(yǎng)生又放松的運動漸漸成為了我們辦公室一族所鐘愛的項目，夏日漸漸逼近，辦公室瑜伽的練習(xí)也在各大寫字樓開始普及。
5月29日，是個陽光普照的日子，在我們西湖區(qū)的靜蘭瑜伽會所匯集了來自杭州各大企業(yè)的HR。靜蘭瑜伽會所是工人文化宮重要市民健身活動之一，自2008年開業(yè)至今已三年多。一直秉承“真誠、專業(yè)、細(xì)致。以真誠的心面對會員，以專業(yè)課程為會員創(chuàng)造健康價值，以細(xì)致的服務(wù)給會員人文關(guān)懷，謀求會員與企業(yè)共贏之道”的服務(wù)宗旨。
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下午2點，俱樂部的會員陸續(xù)來到了瑜伽會場。此時，美麗優(yōu)雅的瑜伽老師lesly早已盤腿等候?qū)W員了。瑜伽教室的環(huán)境幽靜自然，讓學(xué)員一進(jìn)入教室就有種平和安靜的感覺，這也使學(xué)員聽著音樂，很快進(jìn)入了學(xué)習(xí)瑜伽的狀態(tài)。課堂上，lesly老師針對常坐辦公室的HR們普遍出現(xiàn)的頸部、肩部的緊張不適感，也為前來的HR靜心設(shè)計了辦公室瑜伽體位和呼吸法，通過一系列的拉伸、扭擠、放松、肌肉力量練習(xí)等各種方法，拉伸關(guān)節(jié)韌帶，疏通淤塞、增強(qiáng)肩頸部氣血循環(huán)，消除不適感，讓前往練習(xí)的HR在這短短一個多小時里身心都得到了全新的放松的解壓。
課程時間總是過得特別快，課后學(xué)員久久不愿離場，大家繼續(xù)圍坐在lesly老師身邊，詢問瑜伽練習(xí)的相關(guān)問題，lesly老師還對個別學(xué)員進(jìn)行了手把手的教導(dǎo)。相信通過這次的HR沙龍活動，給前來的會員一場全身的洗禮，我們也深刻體會瑜伽給我們帶來的身體健康、心態(tài)平和、積極向上、崇尚自然綠色的生活方式。
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