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| 現(xiàn)代生活緊張快速的節(jié)奏，忙碌的步調(diào)，做為職場中人的我們，在工作與生活中的方方面面都會碰到很多挫折，也給我們帶來了很多無形的壓力。俗話說沒有壓力就沒有動力，沒有壓力輕飄飄。但為什么我們會莫名感到身心疲憊，情緒也會隨之變得低落或是焦躁不安。也許只因一件小事或是無心的一句話語傷害了朋友或是家人的心。我們需要給自己留下一片讓心靈安靜的天空，讓自己找到壓力的來源，讓自己得到放松。更為重要的是，我們要知道如何正確去引導(dǎo)與管理，這樣我們的工作才能變得更加順利，生活才能變得更加幸福與健康。7月25日，240多位學(xué)員相聚在時(shí)代光華公開課堂上，在尹文剛博士的帶領(lǐng)下共同度過了關(guān)于壓力與情緒管理的科學(xué)之旅。 尹文剛博士來自中國科學(xué)院，英國倫敦大學(xué)，為加拿大阿爾伯特大學(xué)客座教授。尹博士多年來潛心研究心理科學(xué)和大腦科學(xué)，特別專注于心理學(xué)理論在醫(yī)學(xué)臨床、學(xué)校教育和企業(yè)人力資源管理中的實(shí)際應(yīng)用，進(jìn)行了大量心理咨詢活動和臨床研究，在如何有效地克服人們的各種心理障礙、改善亞健康狀態(tài)、職業(yè)設(shè)計(jì)和測評、學(xué)習(xí)障礙矯治、以及腦功能開發(fā)等方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。尹博士擅長于從行為科學(xué)和領(lǐng)導(dǎo)心理的角度探討企事業(yè)管理和運(yùn)營的問題，特別專注于組織中的壓力調(diào)節(jié)和人力資源管理。還致力于管理心理和管理行為研究，將現(xiàn)代組織行為學(xué)理論在企業(yè)經(jīng)營管理活動中的有效應(yīng)用獨(dú)樹一幟。 在一天的課程中，尹博士從壓力的定義，壓力的來源，調(diào)適壓力的有效手段這三方面娓娓道來，一路引領(lǐng)大家對自己的壓力有了全面的認(rèn)識，使學(xué)員把自己生活中的實(shí)際聯(lián)系在一起做了細(xì)致的分析與認(rèn)識。大家在尹博士風(fēng)趣幽默的言談中得到一個(gè)個(gè)深刻的感悟。尹博士不僅教大家使用超靜冥想術(shù)，亞歷山大術(shù)，神經(jīng)心理術(shù)等方法減輕身上的壓力，也讓大家認(rèn)識到溝通藝術(shù)的重要性。 在平時(shí)的日常生活中，充分的飲水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，均衡的飲食，充足的睡眠是缺一不可的，最為重要的是，給心靈留下一個(gè)溫暖的歸屬，創(chuàng)造一個(gè)美滿幸福的家庭環(huán)境才是減壓的根本。 相關(guān)問題： ·擁抱小生態(tài)，創(chuàng)造大格局 I 2019光華年度企業(yè)家高峰論壇圓滿成功?。▋?nèi)附干貨筆記） ·贏在中層 從心開始-九月六日大型公開課《新贏在中層》現(xiàn)場報(bào)道 ·共創(chuàng)會EMBA新生第一課——815班開學(xué)典禮圓滿完成 ·時(shí)代光華公開課：基于業(yè)績增長的人才發(fā)展--勝任力模型構(gòu)建與應(yīng)用 ·**經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)資產(chǎn)經(jīng)營集團(tuán)全面提升企業(yè)經(jīng)營管理 ·方永飛老師《贏在中層》在職業(yè)指南頻道播出 ·共創(chuàng)會EMBA丨體育+教育商業(yè)研討會隆重舉行 ·共創(chuàng)會EMBA校友記【第4期】：乘風(fēng)破浪的姐姐——創(chuàng)巢投資管理創(chuàng)始人 潘曉燕 |
